Allenamento della forza a Ravenna
Diventi più forte con una progressione pianificata e con la massima attenzione alla tecnica.
A chi è rivolto
A chi vuole iniziare ad allenare la forza nel modo corretto e a chi si allena già ma non riesce più a progredire.
Un programma su misura
Non esiste un allenamento uguale per tutti. Gli esercizi, la frequenza e l'intensità li scelgo dopo la consulenza, in base al tuo obiettivo, alla tua esperienza, alle tue condizioni fisiche e al tempo che hai a disposizione.
Come funziona
- Consulenza e valutazione del tuo livello di partenza.
- Tecnica: impari a eseguire i movimenti in modo corretto, con le correzioni durante l'allenamento.
- Progressione: aumentiamo la difficoltà in modo pianificato, con i giusti tempi di recupero.
- Controlli periodici: verifichiamo i progressi e aggiorniamo il programma.
Puoi seguire questo percorso anche con il coaching online.
Domande frequenti sul percorso allenamento della forza
Allenare la forza è pericoloso?
Con una tecnica corretta e un carico di lavoro adatto al tuo livello il rischio si riduce molto. Per questo partiamo dalla tecnica e progrediamo in modo graduale.
Allenando la forza divento troppo muscoloso?
No. Un aumento importante della massa muscolare richiede anni di allenamento specifico e un'alimentazione dedicata.
Devo avere già esperienza?
No. Il programma parte dal tuo livello attuale.