Dimagrimento a Ravenna
Un percorso per perdere peso in modo graduale e mantenere i risultati nel tempo, costruito sulle tue esigenze.
A chi è rivolto
A chi vuole perdere peso in modo duraturo, a chi ha già provato diete o abbonamenti senza risultati stabili e a chi riprende ad allenarsi dopo una pausa.
Un programma su misura
Non esiste un allenamento uguale per tutti. Gli esercizi, la frequenza e l'intensità li scelgo dopo la consulenza, in base al tuo obiettivo, alla tua esperienza, alle tue condizioni fisiche e al tempo che hai a disposizione.
Come funziona
- Consulenza: obiettivo, abitudini, esperienza ed eventuali limitazioni.
- Programma: costruito su di te e sostenibile nella tua routine.
- Allenamento: ti seguo durante il percorso, in studio oppure online.
- Controlli periodici: verifichiamo i progressi e aggiorniamo il programma.
Puoi seguire questo percorso anche con il coaching online.
Sull'alimentazione ti do indicazioni generali basate sulle Linee guida per una sana alimentazione del CREA. Per un piano alimentare personalizzato ti indirizzo a un nutrizionista, a un dietista o a un medico.
Domande frequenti sul percorso dimagrimento
In quanto tempo vedrò i primi risultati?
Dipende dal punto di partenza e dalla costanza, quindi non prometto tempi precisi. Verifichiamo i progressi a intervalli regolari, così vedi come stai andando.
Che tipo di allenamento farò?
Dipende da te: obiettivo, esperienza, condizioni fisiche e tempo a disposizione. Lo definiamo insieme dopo la consulenza.
Posso iniziare se ho molti chili da perdere?
Sì, il programma parte dal tuo livello attuale. Se hai patologie o assumi farmaci, prima di iniziare confrontati con il tuo medico.
Posso seguire il percorso online?
Sì. Ricevi il programma e mi invii i video degli allenamenti per le correzioni.